決断は疲れる
こんにちは！
あいかわけいこです。
朝から晩まで
私たちの生活は
とても忙しい。
・今日は何を着ようかな
・夜は何を食べよう？
・そろそろあれをやらなきゃ
などなど
小さいものから
大きなものまで
決断の連続です。
私たちは
なんと
1日に最大で
3万5,000回も
決断するんだそう。
これを聞いただけでも
疲れますよね。
決断するチカラは
最初より
最後のほうが疲れてき
最後のほうは
より衝動的な決断をしやすくなる。
よく、レジのそばにある
お菓子や肉まん、ポテトなど
普段食べないのに
つい買ってしまうのは
決断疲れを利用した
営業戦略ですね。
・最近なんとなく疲れる
・パフォーマンスが落ちてる
・なかなか集中できない
というかたは
決断する回数を減らしたら
やりたいことに
もっと集中できるかもしれませんね。
・出かけない日の服はこれ
・メガネは絶対ここに置く
・日曜の朝はパンケーキを食べる
など
ルールを決めてしまう。
やらないことを決めて
決断する回数を減らしてみるのも
いいですね。
私は
決断する回数も
掃除する時間も
減らしたいので
子どもが学校に行ったら
すぐルンバを走らせて
早く仕事にとりかかります。
